Αρωματισμένο Νερό με Φρούτα
Φρούτα, λαχανικά, βότανα και δροσερό νερό είναι τα συστατικά του πιο αρωματικού και αποτοξινωτικού κοκτέιλ που μας ξεδιψά τις καυτές μέρες του καλοκαιριού. Πολύ εύκολα, γρήγορα και οικονομικά, φτιάχνουμε ένα φυσικό, ελαφρύ και υγιεινό κοκτέιλ και το απολαμβάνουμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα!
Πώς;
Α. Επιλέγουμε φρούτα, λαχανικά και βότανα που μας αρέσουν γευστικά και θα χαρίσουν τα πολύτιμα συστατικά τους στο νερό.
Β. Επιλέγουμε απόλυτα καθαρό και υγιεινό νερό το οποίο θα αποτελέσει τη βάση του κοκτέιλ μας. Όσο πιο ελαφριά και ισορροπημένη γεύση έχει το νερό τόσο καλύτερη γεύση θα έχει και το νερο-κοκτέιλ. Το καταλληλότερο για το νερο-κοκτέιλ είναι το φιλτραρισμένο νερό ή το εμφιαλωμένο νερό καθώς δεν περιέχει χλώριο ή άλλα μικροσωματίδια που θα καταστρέψουν τη γεύση του.
Συνταγές Νερο-Κοκτέιλ
Αφού προμηθευτούμε τα αγαπημένα μας φρούτα, λαχανικά και βότανα τα κόβουμε και τα τοποθετούμε σε μία κανάτα ή βάζο. Πιέζουμε με ένα κουτάλι ή γουδοχέρι ελαφρώς τα συστατικά ώστε να απελευθερώσουν τους χυμούς τους. Στη συνέχεια, προσθέτουμε πολλά παγάκια (περίπου μέχρι τη μέση του δοχείου) και δροσερό νερό μέχρι να γεμίσει το δοχείο. Αφήνουμε στο ψυγείο για μία τουλάχιστον ώρα ώστε το νερό να πάρει τις γεύσεις και τα αρώματα των συστατικών. 
Tip: Το δοχείο, καλό είναι, να έχει καπάκι ώστε να «φυλακίσουμε» τα αρώματα και τις γεύσεις των συστατικών.
Ιδανικά, το νερο–κοκτέιλ καλό είναι να καταναλωθεί ενός 24 ωρών, καθώς σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χάνει τα θρεπτικά συστατικά του. Ωστόσο, μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο έως και 3 ημέρες.
Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη, πειραματιστείτε και δημιουργήστε τα (μονα)δικά σας κοκτέιλ!
Κάποιες ιδέες για συνδυασμούς γεύσεων …
- Καρπούζι, δενδρολίβανο
- Πορτοκάλι, στικ φρέσκιας βανίλιας
- Φράουλες, λεμόνι, βασιλικός
- Κεράσι, lime
- Μήλο, κανέλα
- Ντομάτα, βασιλικός
- Αγγούρι, λεμόνι, πορτοκάλι, δυόσμος
- Πορτοκάλι, μάραθο
- Πεπόνι, αγγούρι, lime
- Πορτοκάλι, λεμόνι, lime, μέντα
- Φράουλα, αγγούρι
- Ανανάς, μέντα, ginger
- Ακτινίδιο, αγγούρι
- Λεμόνι, λεβάντα
- Ανανάς, μάνγκο
Για περισσότερες συνταγές επισκεφθείτε: